Аюрведа  >  Статьи по Аюрведе  >  Что такое сыроедение? За и против

Что такое сыроедение? За и против

Сыроедение - за и противСыроедение – это натуральная, не подвергшаяся обработке, пища. В замысле сыроедения, заложен смысл сохранения полезных минералов, микроэлементов,  живой энергии, сохранения духовного баланса, что очень близко аюрведической философии.

Процесс сыроедения, подразумевает – поэтапный переход от обычной еды к употреблению сырой пищи  и последовательному ограничению в объедании.

В древней философии же, сыроедение возникло в ходе долгих изучений, медитаций, люди искали способ для сохранения душевной чистоты, баланса души и организма. Аюрведа, как одно из древних индийских врачеваний, дала определение того что, строение человека генетически устроено с уклоном на сырую, растительную пищу, содержащую много  клетчатки, витаминов, в составе органического соединения то есть – сырого мяса.

Продукты сыроедения – овощи, фрукты, ягоды, орехи, зелень, содержат в себе необходимые элементы, которые дефицитны в обработанной пище. Никакого вреда сыроедение практически не несет, единственным препятствием может быть врожденная невосприимчивость, аллергия, на те или иные сырые продукты.

Переход на сыроедение: четыре этапа

4 этапа перехода на сыроедение

Так почему же люди с таким энтузиазмом, в настоящее время, переходят на сыроедение? Это легко можно объяснить – на  молекулярном уровне строения, структуры насыщения только нужными микроэлементами.

Составим список для полного достижения духовного и платонического очищения:

  1. Степень духовного восприятия сыроедения – является главным элементом формирования структуры, готовностью к восприятию и удержанию иного вида существования.
  2.  Регулярные тренировки легкого голодания и употребления легкоусвояемой пищи.
  3. Полное очищение организма от шлаков, остатков жареного, и других вредных осадков, путем пункта 2.
  4. Полноценный переход на вегетарианство и здоровый образ жизни, без лишних мыслей о вредных привычках.

Проиллюстрировав структуру сыроедения,  переведя все этапы на практику, человек обретает душевную чистоту, баланс тела с осознанием и контроль над собственным весом.

Похудение с помощью сыроедения

Многие люди находят источник похудения – в режиме питания сырой пищей, однако не все знают, что сыроедение без правильного взгляда на жизнь на философском уровне, не достигнет нужного этапа. Давайте рассмотрим принципы питания по Аюрведе – путем похудения и духовного восприятия.

Здоровая пища и похудение с помощью сыроедения по аюрведе

И так, Аюрведа предлагает – питаться сырой пищей разнообразно, то есть, каждый день употреблять разный тип пищи, к примеру, сегодня орешки и фрукты, завтра же зелень и овощи, послезавтра духовную пищу – медитацию, позже орешки с овощами.  Не забывайте добавлять и растительные масла в свой рацион, так как полезные жиры просто необходимы организму.

Однако Аюрведа не останавливается лишь на питании и медитации, в принципе философии Аюрведы лежит целый путь, по которому можно обрести легкость тела и душевный баланс, одним из этапов пути, есть  – физическая активность, и размеренный образ жизни.

Путем составления этапов подведем итог: на первом этапе похудения нам предлагается разнообразный рацион сырой пищи,  на втором – недолгие медитации, на третьем этапе – больше двигаться, развиваться физически, четвертый этап прост как три копейки – вам необходимо выше перечисленные три этапа поддерживать на протяжении всего жизненного развития.

Здоровье и красота при правильном питании

Оставить комментарий