Наш организм примерно на 80% состоит из воды (с возрастом ее количество в организме уменьшается до 50%). Ее недостаток или плохое качество может крайне негативно отразится на здоровье.
Если без еды человек может жить более месяца, то без воды он с трудом протянет 3-5 дня. При потере 20% влаги организму грозит неизбежная смерть.
Ценность воды неоспорима, однако мало кто знает, что само желание пить – это уже первый симптом обезвоживания. В этом случае уровень влаги организма уменьшился примерно на 1-2%, то есть на 0,5-1 л.
Часто человек путает жажду с голодом и вместо того чтобы выпить стакан чистой воды ищет чего бы такого перекусить. Организм в это время истощается и обезвоживается, возникают различные заболевания, появляется лишний вес, усиливается нервозность и т.д.
Недостаток чистой воды приводит к ухудшению работы иммунной системы, истощению жизненной энергии, уменьшению физических и умственных способностей, общей слабости. Существенно снижается сопротивляемость организма, он становится более восприимчив к стрессам и различным заболеваниям.
Усталость, головные боли, сухая кожа – все это признаки недостатка чистой воды. Это же становится причиной многих современных хронических заболеваний:
- проблемы с пищеварением;
- проблемы с кровяным давлением;
- заболевания лимфатической и иммунной системы;
- дисфункция почек и т.д.
К тому же, недостаток воды способствует образованию запоров и накоплению вредных токсинов в организме. Вода – это также отличный очиститель.
Однако целительные качества воды не означают, что пить нужно все время и много. Аюрведа учит, что воды должно быть достаточно и ни в коем случае нельзя пить ее через силу. Рассмотрим что говорит «наука о жизни» об этом жизненно-необходимом напитке.
Аюрведа о воде: как, когда и сколько пить?
Ригведа упоминает о целительных свойствах воды, она даже содержит специальную мантру поклонения ей. Аштанга Хrидайа Самхита дает рекомендации по тому, как и когда пить воду. Аюрведа использует эту целительную жидкость также для очищения организма как внутри так и снаружи.
В зависимости от преобладающей доши или вышедшей из равновесия, пить воду следует по-разному:
- Сухой и холодной Вата-доша обязательно следует пить как минимум 2-3 стакана чистой теплой воды в день.
- Питте можно и нужно пить прохладную, лучше родниковую, воду (примерно 2 л. в день). Она поможет немного охладить эту горячую дошу.
- А вот влажной Капха-доше, следует пить воду с осторожностью. Данная доша склонна накапливать в организме жидкость, поэтому лишнего ей пить не стоит, но минимальные количество воды все же необходимо. Этой доше не стоит пить воду холодной.
Для всех трех дош обязательным является один-два стакана прохладной воды утром после пробуждения. Это позволит «включить» организм и наладить его работу. Утренний стакан воды позволяет естественным образом вывести токсины из организма, которые становятся причиной закупорки энергетических каналов и развития большинства заболеваний.
Не стоит утром пить горячую воду (ошибкой также является начало дня с горячего чая). Горячая вода способствует быстрейшему растворению шлаков и попаданию их в кровь, что вызывает отравление организма.
Следует также знать, что нельзя пить залпом – пить нужно неспешно. На протяжении дня лучше пить по нескольку глотков каждые 15-20 минут. Аюрведа категорически против холодной воды перед едой или сразу после нее – это способствует уменьшению огня пищеварения (Агни).
Что касается количества воды, которое необходимо именно Вам, – это нужно определить исходя из собственных ощущений. Однако важно правильно рассчитать прием воды. Основное ее количество должно приходиться на первую половину дня, особенно утром, а также примерно через 2 часа после еды.
Особое внимание отводится омовению водой. Аюрведа считает, что омовение 2-3 раза в день позволяет вылечить некоторые болезни на физическом и тонком уровнях. Рекомендуется также почаще мыть стопы, особенно до еды и после улицы.
Какую воду пить?
Сегодня существует много споров по тому какая вода лучше или хуже. Однако важно чтобы в организм попадала именно чистая вода без примесей и загрязнений. При этом следует знать, что ни сок, ни чай ни другие жидкости не заменят ее.
Можно дни напролет пить соки и чаи, но при этом испытывать хроническое обезвоживание, так как молекула воды легко притягивает к себе другие полярные вещества (сахар, соль, уксус, алкоголь и многие пищевые ароматизаторы). Это делает ее «тяжелой» и непроходимой для клеток, которым она так нужна.
В аюрведе чистой считается дождевая вода, однако сегодняшние дожди вряд ли можно назвать чистыми. Лучше всего брать размороженную воду, причем пить ее нужно не больше чем через 5 часом после размораживания, пока она еще сохранила свои полезные свойства.
Приготовить ее достаточно просто. Нужно в сосуд, например, кастрюлю, налить отфильтрованной воды с крана, поставить в холодильник, и когда появится первая ледяная корка – снять ее. Все вредные примеси содержаться на этой корке. Оставшуюся воду замораживают, пока не останется 2/3 жидкости. Эту льдину вытягивают и размораживают – вот она живая и чистая вода.
Можно также пить очищенную угольным фильтром или просто кипяченую воду. Последняя аюрведой всегда считалась более легкоусвояемой.
Для лечения и профилактики различных заболеваний воду можно настаивать, например, на кремне, кварце или шунгите. Эти камни просто бросают в сосуд с водой и оставляют на 2-3 дня. Таким способом камни передают свои целительные свойства воде.
В ведической астрологии Джйотиш воду настаивают на различных драгоценных камнях или металлах, чтобы наделить их определенными свойствами. Таким образом вода становится еще более полезной и целительной.
Loading...